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  • 人到晚年,在面子、手背等处皮肤常常会呈现一些扁平的黑褐色斑块,人称晚年斑或寿斑。跟着年纪的添加,晚年斑的数目逐步增多,面积也逐步扩展。晚年斑构成的原因是人体在代谢过程中,会发作一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体外表集合,即构成晚年斑。 &a ...
  • 以往以为,晚年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家以为,人在睡觉时,绝大部分器官都得到了充沛歇息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才逐步进入歇息状况。假如早餐过早,就必然会搅扰胃肠的歇息,使消化系统长时刻处于疲惫应战的状况,所以晚年人最好在早8点后吃早餐。 &am ...
  • 医学研讨发现,女人从50岁开端假如体重显着减轻的话,她们发作骨折(尤其是髋关节骨折)的或许性将大大添加。原因如下: ??1.体瘦女人骨安排相对较少,维护骨安排的雌激素水平也较低,易罹患骨质疏松症。加上跌跤时,骨骼短少脂肪的维护,所以易发作各种骨折。 ??2.“老来瘦”或许与埋伏的疾病有关,如恶性肿瘤、肺部疾患和风湿性关 ...
  • 或许许多时侯咱们都会提示自己人生不应仅仅吃喝玩乐,可是,不管怎么样摒弃“吃喝玩乐”,咱们都不能够否定吃喝玩乐其实始终是人类不愈地寻求的日子态度和日子方式!那21世纪的人类到吃什么?喝什么?玩什么?住什么?“吃喝玩乐”吃字为首,那咱们就首要来看一下21世纪的人类到底会吃什么!   21世纪人类食物的寻求也将发作一系列变 ...
  • 想要对立癌症吗?依据台湾癌症基金会发行的防癌白皮书指出,国人均匀每4人就中就会有1人会罹患癌症。为协助民众防癌,台湾癌症基金会主张民众能够从食物下手,多吸取九大类食物,从中吸取对防癌有利的养分素。   这九大类食物是由国防医学院生理学科副教授金忠孝所供给,分别是:   一、鱼:因鱼类含有ω3脂肪酸,可下降胆固醇,降 ...
  • 晚年性发呆是晚年人的常见病,现在临床上尚无有用医治办法,研讨标明,常食大豆,可有用防备晚年发呆的发作。 养分剖析标明:大豆不只含有丰厚的植物蛋白(其养分价值与鸡肉相同),更含异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质。占大豆含量3%的异黄酮与人体的雌激 ...
  • 鱼眼:鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有适当丰厚的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对避免记忆力阑珊、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。   鱼磷:养分学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特别 ...
  • 西红柿是人们非常喜爱的食物,富含胡萝卜素、维生素B和维生素C。每人每天吃五六只西红柿,就能够确保所需的各种维生素和矿物质。可是,青色未熟的西红柿却不宜吃,因为青色西红柿含有西红柿碱,与马铃薯芽眼中的龙葵碱(一种生物碱苷)相同有毒。吃了青西红柿,口腔会感到苦涩,严峻的会呈现中毒现象。 ...
  • 在我国,蚕蛹蒸煮入宴已有1400多年前史。据研讨剖析,蚕蛹含有蛋白质56%、脂肪28%,蛹体含有20种氨基酸,包含人体及动物所必需的8种氨基酸。可是,因为蚕蛹成分较多,处理工艺很杂乱,因而,假如处理不妥,就会形成食用后中毒。   形成中毒的原因有:一、蚕蛹放置时刻过久,蚕蛹体内有杂菌污染、繁衍、发酵、霉变,然后发作毒 ...
  • 因为茶有提神醒脑、促进消化、有利健康的效果,所以我国公民喜爱喝茶。三五个人围在一块,几杯茶水下肚,话匣子就打开了。上下几千年,纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹,时而让你哀痛;时而让你胆战心惊,时而又让你心平胸宽。客人莅临,更是首要以茶招待。茶,与人们的日子密切相关。 &n ...
  • 一、主食与副食的平衡   二、成酸性食物与成碱性食物的平衡 [注1]   三、荤与素的平衡   四、饥与饱的平衡   五、杂与精的平衡 [注2]   六、寒与热的平衡 [注3]   七、干与稀的平衡   八、摄入与排出的平衡   九、动与静的平衡   十、心情与胃口的平衡   [注1]:成酸性食物包含:肉类、蛋类、禽类 ...
  • 大蒜又叫胡蒜、独蒜、葫,为百合科植物大蒜的鳞茎。春食苗、夏初食苔、五月食根、秋月收种,在人们日常膳食中占有重要位置。   大蒜性温味辛,入脾、胃、肺三经脉,可行气、温胃、消积、解毒、杀虫,治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症状。在现代医学的研讨中,大蒜含蛋白质4.4%,含较多的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁……其间尤 ...
  • 晚年人因血管逐步老化与硬化,皮肤上会呈现"寿斑"(晚年斑),斑驳随年纪增大而由小变大,由点连成片,这种小型的皮下出血往往是中风的先兆。而多吃些茄子,晚年斑会显着削减。   茄子味甘、性凉,含有丰厚的维生素A、B、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可下降脑血管 ...
  • 加拿大科学家最新研讨标明,多吃鱼和鸡蛋可避免晚年发呆,因为这些食物中含有较高的脂肪酸。 据加拿大媒体6日报导,加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院协作,经过对70多位晚年发呆症患者的血液检测,发现患者的DHA水平比正常 ...
  • 对繁忙的现代人来说,吃便利面似乎是一件免不了的事。尽管便利面在食物工业的前进下,越来越好吃,但总不合乎健康准则;不过只需略为「加工」,仍是能够吃出健康来。   一般通称泡面的便利面(包含米粉或冬粉),尽管只需用滚烫的开水泡个三、五分钟就可享受;可是假如能用煮的,就可随意加些蔬菜配料在里面,最终再打进一个蛋,那么养分就 ...
  • 现在简直家家都有微波炉,但许多主妇都说用得不便利、不顺手,所以本应大有作为的微波炉却往往成了热剩菜剩饭的加热东西。   实际上微波炉在会用的人手里,却像一个多变“百宝箱”,便利、省劲、省时,并且用微波炉烹调食物不只方便还能够最大极限地保存食物中的养分成分。   1. 保存食物养分   因为微波烹调的速度很快,所以能 ...
  • 脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风,前者主要是由高血压引起的,而后者则多由糖尿病,脑动脉硬化,高粘血症等引起,据研讨发现,人们的食物中有些具有下降血压,软化血管等成效,往常多摄入这些食物能够很好地防备脑中风的发作。   1,高钾食物。美国哈佛大学的科研人员研讨发现,每天进食较多新鲜蔬菜生果的人较只进食少数蔬菜生果 ...
  • 猕猴桃看起来不起眼,但最近研讨人员把27种受欢迎的生果进行比较发现,猕猴桃居然是具有养分成分最丰厚的生果。猕猴桃中维生素C的含量最多,一颗猕猴桃能供给一个人一日维生素C需求量的两倍多。猕猴桃中还含有多量镁、丰厚胡萝卜素和高量的血清促进素等养分成分。因而在下面这些时分来颗猕猴桃,具有保养效果!   吃过烤肉后   随 ...
  • 用喝汤来弥补养分当然重要,但更重要的是怎么使这些养分很好地为机体所消化、吸收、使用,从这方面讲干嚼食物胜似喝汤。消化包含机械性消化和化学性消化两个方面。机械性消化是指消化道的运动对食物进行机械性加工,如口腔牙齿的咀嚼,胃、肠的活动等;化学性消化是指消化腺所排泄的消化液对食物进行化学分化。二者又是相互依靠、相互促进的。 ...
  • (1)坚持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改动晚餐丰富和入睡前吃夜宵的习气。 (2)主食应以谷类为主,粗细调配.粗粮中可适量添加玉米、莜面、燕麦等成分,坚持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。 &n ...
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